반응형 다이어트건강31 노화방지에 좋은 음식, 어려 보이게 만드는 5가지! 노화방지에 좋은 음식, 어려 보이게 만드는 5가지! 30초반 부터 점점 늙어가는 구나 느끼기 시작하고 40대를 넘어서면서는 걷잡을 수 없이 노화가 빨라지고 있음을 느끼게 되는데요. 그렇다보니, 우리몸에 직접적인 영향을 주는 음식에 대해서 관심을 갖지 않을 수가 없는것 같습니다. 오늘 소개해드릴 5가지 음식은 피부 뿐 아니라 치아 건강을 위해서도 좋고 만약 다이어트 중이라면 더더욱 먹는것이 좋겠죠. 자 그럼 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 1. 오트밀 오트밀하면 떠오르는 것 무엇이 있으세요? 로션이죠~ 이처럼 화장품이 원료로도 많이 사용되는 이유는 비타민 E가 풍부하기 때문인데요. 피부에 자양분을 주고 자외선으로 부터 피부를 지켜주는 역할을 하는데요. 이 밖에 고구마처럼 식이섬유가 다량함유 되어 있어서 해.. 2014. 3. 10. 고구마 다이어트가 좋은 3가지 이유는? 고구마 다이어트가 좋은 3가지 이유는? 우리나라는 주로 겨울철에 군고구마라 하여 간식거리로 즐겨 먹게 되는 것이 달콤한 고구마죠.~ 프랑스 등의 해외에서는 주로 Thanksgiving day 등의 특별한 날이나 혹은 간간히 디저트로 즐겨먹는데요. 이제 부터는 좀더 크게 눈을 뜨고 살펴 볼 필요가 있겠어요. 바로 아래와 같은 3가지 이유로 체중 감량을 위해서 도움이 되기 때문이랍니다. ^^* 첫번째, 정제되지 않은 자연그대로의 당 성분! 즉, 칼로리는 적으면서 건강에는 도움이 되는 정제되지 않은 자연그대로의 설탕이 들어있다는 말인데요. 몸무게를 줄이려고 노력하다보면 단음식이 땡기로 그로인해, 달콤한 과자나 빵의 유혹에 넘어가기도 하는데요. 그런 것들로 부터 해방시켜줄 수 있는 음식이 아닌가 생각이 됩니다... 2014. 3. 5. 임신중 먹으면 안되는 과일, 음식들 있다! 임신을 하면 심한 입덧 때문에 자칫 속이 풀릴것 같아 아무 음식이나 먹게 될 수 있는데요. 산모가 먹는 것은 바로 아기에게 전달 되므로 좀 조심해야할 필요가 있답니다. 특히 잘못해서 임신중독증까지 겪게 될 수 있으므로 아래를 참고해 보세요! 익히지 않은 고기류와 생선들입니다. 제대로 익히지 않은 음식들은 상하기 쉽거나 심지어 톡소플라스마라는 박테리아에 감염될 수 있으므로 조심해야한답니다. 여기엔 바다에서 채취하는 갑각류나 조개등도 포함이 되기 때문에 각별한 주의가 필요해요. 짜고 매운음식들입니다. 임신 후 많은 여성들이 입덧으로 고생하게 된답니다. 그렇게 되면 짠 음식이나 평소에 즐겨먹지 않았던 아주 매운 음식들을 자꾸만 선호하게 된답니다. 하루 권장량을 넘어선 나트륨은 태아에게 안좋은 임신중독증을 불러.. 2014. 2. 28. 출산후 손목건초염에 관절염까지 왔던 실제 치료 후기에요! 출산후 손목건초염에 관절염까지 왔던 실제 치료 후기에요! 안녕하세요? 예린마마입니다.^^^ 오늘은 실제 경험했고 딸래미가 21개월인 지금까지도 관절염으로 고생중인 실제 후기를 써볼까 합니다. 아이는 한살이라도 어릴때, 낳아서 길러야 한다고 하는 얘기 종종 들어보셨을거에요. 늦여도 한참 늦은 나이, 흔히들 노산이라고 합니다. 어렵게 생긴 아기는 아니지만, 몸이 많이 힘들었어요. 그렇다고 제가 야리야리한 스타일도 아닌데 말이에요. 지금의 딸래미를 2.64kg에 38주 역아라 제왕절개를 해야만 했고, 태어난 이후 지금까지도 엄청난 급성장을 하고 있는 아이이죠. 100일 무렵이 지난 어느날부터 손목에 느껴지는 이상한 통증의 시작, 바로 손목건초염의 시작이었어요. 생전 처음 느껴보는 아픔을 "이게뭐지? 이게뭐지?.. 2014. 2. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
